:: معــلومــات غذائـيــة مــهــمــة :: - -:: منتديات المهجولون العرب ::-

متقروش · 10-21-2006, 07:20 AM

.. السـلامـ عـليكمـ ورحمـة الله وبركاتـه ..

· هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد , حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الإفطار بساعة .

· هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب , وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة , وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان, وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الدم , وزيادة كفاءة الدورة الدموية .

· هل تعلم أن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الإنسان اليومية من فيتامين ( أ ) .

وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب .

· هل تعلم أن نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ( ج ) .

كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين ( البرتقال , الجوافة , القرنبيط الأخضر والبازلاء ) .

· هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض , حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد ( الكبريت ) , وهذه المركبات تعمل على إبعاد خطر الجلطة الدموية , كما أنها تخفض من مستوى الكولسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع LDL , كما أنها تعمل على خفض احتمال الإصابة بأمراض السرطان .

· هل تعلم أن تناول موزتين إلى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم , ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع إلى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط .

· هل تعلم أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء , وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات, وهو يعمل على
استرخاء عضلات المعدة والأمعاء , ويعمل أيضاً كمضاد بكتيري .

· هل تعلم أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراماً ويصل عدد حبات اللوز فيها إلى حوالي 25 حبة توفر للإنسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يومياً , وحوالي 35% من فيتامين E , و 25 جراماً من الكالسيوم .

واللوز أيضاً غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس , وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي .

:: منقــول ::

ALKING · 10-21-2006, 07:37 AM

تسلمـ الأنامل على النقل الرائع أخوي:)

والله معلومات جديدة ومفيدة..

مشكور أخوي مره ثانية..

متقروش · 11-16-2006, 03:18 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ALKING

تسلمـ الأنامل على النقل الرائع أخوي:)

والله معلومات جديدة ومفيدة..

مشكور أخوي مره ثانية..

آلله يسلمـك أخوي الكينق ،،

يعـطيك العآفيـه يالغآلي عـلى مرورك وردك نورت الموضوع ..

روح الغـلا · 11-16-2006, 04:19 PM

اقتباس:

· هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض , حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد ( الكبريت ) , وهذه المركبات تعمل على إبعاد خطر الجلطة الدموية , كما أنها تخفض من مستوى الكولسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع LDL , كما أنها تعمل على خفض احتمال الإصابة بأمراض السرطان .

كلنا ندري ان البصل والثوم فوائدها كثيرره بس المشكله ريحتها

مشكور اخوي متقروش معلومات غذائيه مفييده ومهمه

يعطييك العافيه

روح الغـلا · 11-16-2006, 04:19 PM

اقتباس:

· هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض , حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد ( الكبريت ) , وهذه المركبات تعمل على إبعاد خطر الجلطة الدموية , كما أنها تخفض من مستوى الكولسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع LDL , كما أنها تعمل على خفض احتمال الإصابة بأمراض السرطان .

كلنا ندري ان البصل والثوم فوائدها كثيرره بس المشكله ريحتها

مشكور اخوي متقروش معلومات غذائيه مفييده ومهمه

يعطييك العافيه

بسمه · 12-13-2006, 12:12 AM

سلمت اناملك على النقل
معلومات بالفعل رائعه
تحياتي
بسمه

ميمو القمـر · 12-13-2006, 07:29 PM

تشكر على النقل المفيد والاكثر من رائع ..

يعطيك العافيه اخوي متقروش..

احترامي..

متقروش · 12-14-2006, 03:48 PM

][ بـسـمـه ،‘، آلمحققـه ميموٍِ ][

مشكـورين على هآلمرور والرٍِد آلجميل ،،

لآعدمت حضوركمـ ،،

دمتم بوٍِد ..