الصدآع في رمضآن .. قبل وبعد الإفطآر ..! - -:: منتديات المهجولون العرب ::-

ALKING · 09-12-2008, 01:31 PM

.
،
.

ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ..؟ وماهي أسبابه ..؟

يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية

أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين

كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب

وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد

وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.

.
.

أما عن صداع ما بعد الإفطار ..

يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة

من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار

وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والجليكوز

المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم

بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون

مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد

بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى

اشتداد الصداع.

وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة

وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول

يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد

هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.

.
.

كيف نتجنب هذا الصداع ..؟

وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام

ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي:

~ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون
لديه الغليكوز الكافي.

~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.

~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين .

.
،
.

عافآنآ اللهـ وإيآكم ..،
وأعآننآ على صيآم شهرهـ وقيآمهـ ،،.

أعجبني .. فأحببت أن أفيدكم بهـ .. :) ..،

.
،
.

م.ل ،،.

.
،
.

فـيـفـادول · 09-12-2008, 02:03 PM

اقتباس:

أما عن صداع ما بعد الإفطار ..

يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة

من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار

وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والجليكوز

المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم

بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون

مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد

بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى

اشتداد الصداع.

هذا المهم الواحد يثقلها ويجيه المرض صدق

مشكور اخوي الكنق

اطيب الاماني

الجاااااازي 22 · 09-13-2008, 02:04 AM

مو ضوع رائع
دوم اشتكي من الصداع بعد الافطار وكنت اسال نفسي لماذا الصداع الحمد لله الاخ كينج نور نا
يعطيك العافيه

ALKING · 09-13-2008, 06:49 AM

- فيفادول -

تشكراتي لك يالغالي على

مروركـ وردكـ العطر ..

يعطيك العافية

لاهنت

ALKING · 09-13-2008, 06:50 AM

- الجازي -

الأروع مروركـ وردكـ خيتو

يعطيك العافية

لاعدمت طلتكـ ..

ابونـــــــواف · 09-13-2008, 10:24 AM

هذاالصداع جاني والله انك جبتهايالكينق متعود على الشاهي والقهوه يمكن علشان كذا يعطيك العافيه على الموضوع المفيد والرائع تحياتي لك ...

دنيا الولهـ · 09-15-2008, 06:58 AM

ربي يعطيك الف عااافية وخليك
تقبل مروري

(((صاحب الليل ومخاوية))) · 09-15-2008, 07:03 AM

شكرا على المشاركه الرائعه يعطيك العافيه تقبل مروري

غزة · 09-18-2008, 04:07 AM

بجد الله يعيطيك الف عافيه على الايضاح والنصائح ايضا
ونننتظر جديدك دائما
شكررررررا لك

الكابتن مناحي · 09-19-2008, 11:14 PM

والله لو نمشي على سنة الرسول بالضببببببببببط

كان احنا بخير الحين

وبعدين ماله داعي التيفي برمضان على طول على طول

وطانكيييو