![]() |
![]() |
|
|
![]() |
![]() |
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
![]() |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
رقم المشاركة : 1 (permalink) | ||||||||||||||
|
ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء : 1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا 2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس 3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم. 4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم. كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
|
||||||||||||||
|
|
|
رقم المشاركة : 2 (permalink) | ||||||||||||
|
مشكورة اختي علىا لموضوع والنصايح المفيده بقولها لاخوي كل ليله يسولف ويخرعني وانا اقول هذا يتكلم مع منووو مشكورة حبيتي يعطيج العافيه
|
||||||||||||
|
|
|
رقم المشاركة : 3 (permalink) | ||
|
الله يـعـطيك الف عافيـه نـوٍِرٍِهـ ،، بصرٍِاحـه معلوِمـات ونصائح كلنا في حاجـه إليها حتى لو لمـ يكن لدينا شخص يتكلمـ في النومـ بس معلومـات زي كذا مهمـ حفظهـا ،، سـلمت يدينـك على ما قدمتـي ،، وتـشكرين على مجهـوِدك يالغـلا ،، تحيـاتي لك . |
||
|
|
|
رقم المشاركة : 4 (permalink) | ||||||||||||||
|
مشكوووره نووره موووضوع مهم وغالبا الانسان مايتكلم اثناء النوووم الا في حالة الكبت
|
||||||||||||||
|
|
|
رقم المشاركة : 5 (permalink) | ||||||||||||||
|
ههههههههههههههههههههههههههههه عندنا وعندك خير هههههههههههههه تسلمين سنفووره نورتي الموضوع
|
||||||||||||||
|
|
|
رقم المشاركة : 6 (permalink) | ||||||||||||||
|
الله يعافيك متقرووش تسلم شاكره لك مرورك
|
||||||||||||||
|
|
|
رقم المشاركة : 7 (permalink) | ||||||||||||||
|
تشكراتي لك ريوومه والله يكفينا شر الكبت
|
||||||||||||||
|
|
|
رقم المشاركة : 8 (permalink) | ||||||||||
|
][ نوره ][ يعطيكِ الف عافيه على طرحكِ القيم .. ننتظر جديدكِ دمتِ بكل ود ونقاء |
||||||||||
|
|
|
رقم المشاركة : 9 (permalink) | ||||||||||||||
|
تسلمين خيتووووووووو نوووورتي بردووودك
|
||||||||||||||
|
|
|
رقم المشاركة : 10 (permalink) | ||||||||||||
|
مشكورة نورة على النصائح المفيدة اختك دودو
|
||||||||||||
|
![]() |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
![]() |
![]() |