لـعـشـاق الـمـلـوخيه .. فوووائدها ! - -:: منتديات المهجولون العرب ::-

الكابتن مناحي · 05-14-2008, 03:24 AM

قوووووووووه

هالموضوع جبته عشان ميمي وفيفا

لأنهم من محبين الملوخيه الي هي ويديم النعمه ماهي من اكلاتي المفضله

اخليكم مع الموضوع ..

@@ الملوخية @@

إذا كنت من الذين يكرهون الدواء، أو لا يستطيعون تعاطي أقراص المسكنات

والمضادات الحيوية. أو من الذين يخافون من وخز الحقن، فيكفيك تناول "أكلة ملوخية" لتستريح من آلامك التي احتار في تشخيصها الأطباء، أو فشل في علاجها الدواء!! فقد أثبت علماء المركز القومي للبحوث بمصر أن " الملوخية" لها العديد

من الفوائد الصحية، حيث تقوي القلب والنظر وتزيد الفحولة وتخفف من متاعب الجهاز الهضمي والقولون وتخلصك من قائمة طويلة من الأمراض بدون أية مضاعفات جانبية!! ومن الآن فصاعداً توقف عن الشجار مع زوجتك إذا كنت "لا تحب الملوخية"

وأحرص على أن يكون هذا "الطبق" بمثابة ضيف دائم على مائدتك الغذائية!!

ويقول الدكتور فوزي الشوبكي أستاذ ورئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث

بمصر: تعد الملوخية وجبة غذائية كاملة نظراً لغناها بالفيتامينات والمعادن

والكربوهيدرات والألياف، فقد اكتشف أن هذه النبتة تحتوي على كمية وفيرة من

الفيتامينات (أ) و(ب) والأملاح المعدنية الهامة للجسم كالحديد والفسفور

والكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والصوديوم، وأكثر ما يميز "الملوخية" عن غيرها من النباتات الورقية أنها لا تفقد أياً من مكوناتها الغذائية وفوائدها

العلاجية بالغسيل والطهو، كما هو الحال مع أغذية أخرى مماثلة. وبتحليل "

الملوخية" وجد أن 100جرام منها إذا كانت طازجة تحتوي على 4% بروتين، وإذا

كانت يابسة فإنها تحتوي على 22% بروتين و2% دهون و11% ألياف فضلاً عن غناها بفيتاميني (أ) و(ب) وكميات عالية من الحديد الذي يقضي على الأنيميا وفقر الدم

ويحافظ على خلايا الجسم من التآكل، والفسفور الذي يحافظ على خلايا الدماغ ويجدد الذاكرة وينشط القدرات الذهنية، فيما يعتبر الكالسيوم أساسياً للحفاظ على الجسم والوقاية من هشاشة العظام. أما المنجنيز الذي يتوافر بكميات وفيرة في "

الملوخية" فهو ضروري لتوليد هرمون الأنسولين الذي يضبط مقدار السكر في الدم ويكافح هشاشة العظام ويبعد شبح العقم الذي يؤدي الى نقص المنجنيز بالجسم في

بعض الأحيان إلى الإصابة به.

* فوائدها الصحية :

ولكن كيف ينظم "طبق الملوخية" ضربات القلب ويحول دون الإصابة بالأزمات القلبية؟يجيب الدكتور فوزي الشوبكي قائلا: الفيتامين "أ" الذي تحتويه الملوخية معروف بفوائده العديدة في الحفاظ على الجسم، فهي كنبات ورقي تحتوي على مادة "الكلوروفيل الخضراء" ومادة "الكاروتين" بنسبة أعلى من تلك الموجودة في الجزر والخس والسبانخ، وتتحول مادة "الكاروتين" في الجسم إلى فيتامين (أ) الذي يقوي

جهاز المناعة ويزيد من مقاومة الجسم للالتهابات والأمراض، ويقوي النظر،

ويحافظ على أغشية الكثير من الأعضاء ويحميها من الشيخوخة المبكرة والتآكل.

بينما يلعب فيتامين (ب) دوراً كبيراً في تحويل الغذاء الى طاقة وإفراز الأحماض الأمينية، وزيادة إفراز الهرمونات خاصة الذكورة. كما أثبتت الدراسة توافر مادة

"الجلوكوسايدز" بكميات كبيرة في نبات الملوخية مقارنة بالبصل والبقدونس

والثوم، حيث إن تلك المادة المشار اليها تحتوي على مركبات "فينولية" مثل "الفلافونات" و"الجلوكوسيدات" وهي مواد تحمي الجسم مما يعرف بالشوارد الحرة الطليقة والمؤكسدة التي تعمل كعامل مختزل داخل الأوعية الدموية وتؤدي إلى تصلب الشرايين وزيادة نسبة الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم واضطراب نبضات القلب، وفي بعض الأحيان التعرض للأزمات القلبية. وأكدت الابحاث أن أكل الملوخية يقلل من

تلك المخاطر ويحول دون الإصابة بتلك القائمة الطويلة من الأمراض.

وعن دور "الملوخية" في علاج متاعب الجهاز الهضمي وحصوات الكلى ، يقول الدكتور

فوزي الشوبكي: تحتوي أوراق الملوخية على مادة مخاطية تسمى "ميوسولج" وكمية كبيرة من الألياف التي تحول تلك المادة الغرائية دون حدوث مضاعفات لها لمرضى

القولون العصبي، ومن يعانون من اضطرابات الهضم ومشاكل بالمعدة. ولذلك فهي

وجبة سهلة الهضم وملينة، حيث تساعد على التخلص من الإمساك وسهولة عملية الإخراج، وتخفف من الاضطرابات الهضمية لمرض الكبد والجهاز الهضمي والمتوقفين حديثاً عن التدخين، والذين غالباً ما يصابون بالإسهال أو الإمساك وتهدئ الأعصاب

وتقلل من الاضطرابات العصبية وتخفض ضغط الدم وتدر البول.

* ولكن ما هي علاقة الملوخية بتخفيف الاضطرابات العصبية؟ :

يجيب على هذا التساؤل الدكتور حسين زهدي الشافي استاذ الأمراض النفسية والعصبية قائلا: تحتوي الملوخية على كميات عالية من مادة الكاروتين وفيتامين

"أ" الذي يحسن من آداء الموصلات العصبية بالجسم، كما أن مادة الكاروتين والبيتاكاروتين تساعد ايضا على إفراز هرمون "السيرتونية" الذي يحسن من الصحة النفسية ويقاوم الاكتئاب ويشعر الانسان بنوع من المقاومة الذاتية والمناعية ضد المسببات العضوية للاكتئاب، ومن هنا تحفظ وجبة الملوخية حاجة الجسم اليومية من المواد المساعدة على إفراز هرمون "السيرتونين" وتحول دون التوتر والاضطرابات العصبية التي تصيب الانسان بسبب ضغوط الحياة أو التعرض لأزمات نفسية أول تناول

وجبة غذائية دسمة تقلل من إفراز الهرمونات المساعدة على تنشيط الموصلات العصبية داخل جسم الانسان او تعيق الغدد الهرمونية عن إفراز المواد المقاومة

للقلق والتوتر والاكتئاب.

* منشط جنسي :

ولا تتوقف فوائد الملوخية عند كونها وجبة للسعادة الزوجية، تقاوم الاكتئاب

وتخفف من القلق والتوتر، فهي ايضا، كما أثبتت الدراسة، تعد من أهم الوجبات الغذائية المنشطة للقوة الجنسية. وعن فوائد الملوخية في زيادة القدرة الجنسية وعلاج العقم ، يقول الدكتور أحمد عارف استاذ أمراض النساء والتوليد والعقم بطب

القاهرة: تحتوي الملوخية على كميات عالية من فيتامين "أ" ومادة الكلوروفيل الخضراء مقارنة بالخضروات الأخرى كالخس والجرجير والسبانخ وتعمل تلك المادة

وفيتامين "أ" على مقاومة التجلط بالدم وكعامل مؤكسد للشوارد الحرة الطليقة

بالجسم، ومن شأن هذه السيولة التي تحدث بالدم بعد أكل الملوخية أن تزيد من

معدل تدفق الدم بالاعضاء التناسلية. وهي نفس الطريقة التي تعتمد عليها

التركيبات الكيماوية للأدوية المنشطة جنسياً، وفضلاً عن كل ذلك فإن الملوخية تزيد من إفراز هرمون الذكورة "تستستيرون" وهرمون الانوثة "بروجستيرون" اللذين

تفرزهما الغدد الجنسية، ومن شأن ذلك أن يؤدي الى زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء أيضا، ولذلك تعد الملوخية منشطا جنسيا قويا وتغني عن الحاجة

الى اللجوء للمنشطات الجنسية لعلاج الضعف او البرود الجنسي.

علاج للعقم

واذا كان العقم ينجم في كثير من الأحيان عن ضعف التبويض لدى المرأة فإن

الملوخية تحتوي على كميات عالية من العديد من المعادن وتدر البول وأهمها المنجنيز الذي يزيد من افراز هرمونات الخصوبة لدى المرأة ويبعد شبح العقم بسبب

نقص هذا المعدن الهام والذي يقف وراء العديد من حالات العقم بسبب العادات

الغذائية الخاطئة وإذا كانت "الملوخية" لها القدرة على علاج الكثير من الأمراض بسبب احتوائها

على كميات عالية من المواد الطبية الطبيعية دون أية أضرار جانبية مقارنة بالأدوية الكيماوية والمعروفة بمضاعفاتها الجانبية العديدة فإنها كذلك تعد من

أهم الأغذية للسيدات طوال شهور الحمل، وأوضح الدكتور أحمد عارف أستاذ طب

النساء والتوليد بجامعة القاهرة علاقة "الملوخية" بالحمل قائلاً:

تحقق "الملوخية" فوائد طبية وغذائية عديدة لمن يفضلون أكلها، فإذا كانت الدراسات قد أكدت أنها تخفض ضغط الدم وتقوي عضلة القلب وتزيد من إفرازات الغدد

الجنسية سواء كانت ذكورية أو أنثوية، فإنها بالإضافة الى ذلك تعتبر بمثابة

غذاء مثالي للأم الحامل، لكونها من أغنى الأغذية التي يتوافر فيها بكثرة فيتامين (أ) وهو من أهم الفيتامينات اللازمة للحفاظ على صحة الأم والجنين، كما

ان الملوخية تحمي الجسم من الإصابة بفقر الدم ونقص الحديد

وان شالله يعجبكم الموضوع ..

اخـوكـم ,, الـكـآبـتـن مـنـآآحــي

ميمو القمـر · 05-14-2008, 10:40 AM

يالبي بس يالملووخية

اجل عشاني ها ههههههههه

تصدق اليوم الغدى ملوخية مرنا بالله اعطيك صحن > هع

تسلم منوووح عالموضوع المفيد والرائع

وفعلا الملوخية بالاضافة الى طعمها الخيال لها فوائد كثييييييييرة

يعطيك العآفيه يادوب

وكرمآل عيون الملوخية 5 نجوم للموضوع

وعقبال ماتحبها

صـدى ـآ · 05-14-2008, 10:43 AM

يؤيؤيؤ ما شاء الله تبارك الله

صراحه فوائدها كثيرهـ مرهـ

وأحلى شي أنها تعد كوجبه غذائيه كامله ..

بصراحه أنا أحبها وطعمها مع الليمون فري فري فري قووووود

الكابتن مناحي · 05-14-2008, 08:00 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميمو القمـر

يالبي بس يالملووخية

اجل عشاني ها ههههههههه

تصدق اليوم الغدى ملوخية مرنا بالله اعطيك صحن > هع

تسلم منوووح عالموضوع المفيد والرائع

وفعلا الملوخية بالاضافة الى طعمها الخيال لها فوائد كثييييييييرة

يعطيك العآفيه يادوب

وكرمآل عيون الملوخية 5 نجوم للموضوع

وعقبال ماتحبها

ارررحبو

اي اي يالبى ها مالت عليج هاع

يديم النعمه وبس هذا كل الي اقدر اقوله

وخلي صحنكم لكم طانكيو مابي

لاجا يوم سويتو مشاوي ابجي غيره مابي

يس يس عشانج

مالت عليج ههههههههههههههههههههههههههههه

اهم شي بس انه الموضوع كذا

واعجبج

يسلمج ربي ويخليج

وطانكيو لج حيل حيل حيل قد خشمج الصعنطط ذا على الفايف ستار ياستار

وياهلا والله ومرحبا

الكابتن مناحي · 05-14-2008, 08:02 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صـدى ـآ

يؤيؤيؤ ما شاء الله تبارك الله

صراحه فوائدها كثيرهـ مرهـ

وأحلى شي أنها تعد كوجبه غذائيه كامله ..

بصراحه أنا أحبها وطعمها مع الليمون فري فري فري قووووود

يس يس قد شعر راسج فوايدها ماشالله

يس

اووووما انتي تحبينها بعد

يلا يلا صفي وياهم مع الشله الكريمه

انتي وميمي وفيفا

ياحبني لكم بس مالت عليكم

دنا من اليوم ورايح مخاصمكم ههههههههههههههههههههههههاي

وياهلا والله ومرحبا ياصديان

طانكيو لج

فـيـفـادول · 05-15-2008, 01:47 PM

عشااني هههههههههه يالبا شدووقك بس

ايه والله اني ارووح وطيب معا الملووخيه وبالذاات اذا صاار معها رز ابيض وحبه ليمون وصحن كبير ملووخيه دوورني يااشيخ انوااع الفلللللللللللللللللله والوناسه

واقول ليش انا قوي اثااري من الملووخيه .. هههههههههه

متشكر ياابعد كلوتي انت ياامنوحي

الكابتن مناحي · 05-15-2008, 06:15 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فـيـفـادول

عشااني هههههههههه يالبا شدووقك بس

ايه والله اني ارووح وطيب معا الملووخيه وبالذاات اذا صاار معها رز ابيض وحبه ليمون وصحن كبير ملووخيه دوورني يااشيخ انوااع الفلللللللللللللللللله والوناسه

واقول ليش انا قوي اثااري من الملووخيه .. هههههههههه

متشكر ياابعد كلوتي انت ياامنوحي

هلا والله

اي عشانك يابعدي

ههههههههههههههه يديم النعمه ماني بحبها ابد استغفرالله ياربي

اووووووما قوي تذكر هذاك الي مع باباي زوج زيتونه مافي ذاك مدري شسمه ليبتون او شي زي كذا ذكرتني فيه هاع

والعفووو يابعد اباطي انت وتت مناك

lolo_fa · 05-18-2008, 09:45 PM

كل هذا بالملوخية

انا على علمي ان الملوخية بلا فوائد ...

لكني اليوم عرف بفوائدها

فتفوته · 05-19-2008, 01:28 PM

يعطيك الف عافيه انا اموت في الملوخيه شكرا على المعلومات المفيده

الكابتن مناحي · 05-22-2008, 07:38 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lolo_fa

كل هذا بالملوخية

انا على علمي ان الملوخية بلا فوائد ...

لكني اليوم عرف بفوائدها

لا كل هذا فيني خخخخخخخ

اي بالملوخيه

وانا على علمي انه يديم النعمه مو شي طعمها

وياهلا والله

هذا هو المهم نعرفكم بفوايدها

طانكيوو لك