وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

موضوع رائع يالغلا بروعة تواجدك بيننا

لي رجعة اخرى باذن الله

هلا والله وغلا بصدىـا

أجل تأذيتي من الغبار .. يا حياتي
أتخيلك وانتي تليصين مناخيرك فازلين عشان ما يدخل الغبار هع
<<< بتجرب
بس يا ويلك إذا ما عاد أحرزت اتنسم ..

يعطيك ألف عافيه على معلومتك الجميله
والبدايه الحلوهـ
لا عدمتك ..

[b]

شريحة ليمون مع الشاي ..

هناك بعض العادات التي تعتبر سيئه ولا تظهر أعراضها إلا بمرور الأيام
فبعض الناس يحبون شرب الشاي بعد الغداء مباشره ,
لكن الشاي إذا شُرب بعد الوجبه مباشره يؤثر على إمتصاص الحديد الذي يأتي من أغذيه نباتيه مثل الخضروات والتمر والبقول .

وكذلك عند إضافة الشاي للنعناع فإنه يقلل من فائدة النعناع ,
وتتجلى خطورة هذا الأمر لمن هو مصاب بفقر الدم أو هو عرضه للإصابه به ,
ولكنه لا يؤثر على الحديد في الأغذيه من مصادر حيوانيه مثل اللحم والسمك وغيره .

كما أنه في حالة تناوله بعد ساعتين من الوجبه لا يؤثر على إمتصاص الحديد ,
ولزيادة إمتصاص الحديد مع التمتع بشرب الشاي يمكنك تناول فيتامين ج ( C ) معه ,
فإن هذا الفيتامين يضاعف إمتصاص الحديد بشكل قد يصل إلى عشر مرات معدل الإمتصاص العادي ( وذلك حسب نوع الأغذيه )
ومن أجل ذلك يمكنك وضع الليمون مع الشاي .


[b]

موضوع رايق مشكوره يابعد تسبدي ..

والمعلومه اللي عندي هي من عندي وبقوووه .. اعلمكم وش تسووون اذا نامت رجليكم ولا يديكم ..
طبعا اذا نامت ماتحسين فيهم صح ولا لا ..؟

مديها على خفيف لحد ماتستقيم وبعد كذآ حركي يدك عليها ذهابا وايآبآ ..

ولا تشدينها بقوه لآن الدم فيها اصلا متوقف ويسبب لك الضرر ..

بعد تسذا ماجاكم عندي ..


مشكورين على هالموضوع .. واللله حلووووووو ..

عليكمـ السلامـ ورحمة الله وبركاته

هلا وغلا فيكـ خـجـل :)

••

بصرآحه فكرهـ الموضوع جداً مميزهـ

تسلمين خـجـل على هيكـ طرح

يعطيكـ العافية

ولي بآكـ بإذنـ الله

بربـ