|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
|||||||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
11-22-2007, 01:27 PM
|
رقم المشاركة : 1 (permalink) | ||||||||||||||
|
●[ نصائـح هـامـة لعـلاج الـدوالي ]●
السـلامـ عليكمـ ورحمـة الله وبـركاتـهـ مساء / صباح النور والسرور ,, كالعادة وأنا أتصفح المنتديات لقيت نصائح لعلاج الدوالي وحبيت أطرحها لكمـ لعلكمـ تستفيدون منها ولو القليل .. .. |[ نصائح هامة لعلاج الدوالي ]| تعتبر مشكلة ظهور الدوالي أحد أهم المشاكل التي تصادف الكثير من الناس ، وتاليا نقدم لكم بعض النصائح التي تسهم في الحد من أو تقلل الآثار الناتجة عن ظهورها :- 1. يمنع زيادة الوزن نهائيا لمن يعاني من الدوالي . 2. يفادى الإصابة بالإمساك و يجب الإكثار من الخضار الطازجة المحتوية على الكثير من الألياف و تناول الفواكه أيضا ويجب عدم استخدام المسهلات و شاي الأعشاب كما يزعمون و يفضل الابتعاد عن الأطعمة التي تعمل انتفاخ في البطن . 3. ينصح برفع الساقين على وسادة أثناء النوم طوال الليل . 4. عمل دشات ماء بارد للرجلين من أسفل إلى أعلى مرتين يوميا . 5. تجنب حمل الأشياء الثقيلة . 6. ينصح بشرب لترين من الماء يوميا . 7. عمل مساجات و تدليك للرجلين و يفضل بكريمات خاصة . 8. عمل تمارين رياضية للرجلين مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساقين , حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين . 9. عدم الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة , حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان . 10. لبس جرابات خاصة بالدوالي طول اليوم ماعدا أثناء النوم , إن ارتداء الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد القيام من النوم قبل النزول من السريرو قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين . 11. يمنوع استخدام أدوية مانعة للحمل لمن يعانين من الدوالي و يفضل استخدام مانع حمل أخر . 12. استخدام العلاجات المناسبة لهذا المرض . 13. عدم ارتداء الكورسيه ( المشد ) و الملابس الضيقة خاصة عند البطن و الحوض الذي يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية في الحوض مؤديا إلي صعوبة صعود الدم من الساقين في اتجاه القلب مسببا الدوالي . 14. رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه في الساقين .
|
||||||||||||||
    
|
|
11-22-2007, 02:59 PM
|
رقم المشاركة : 2 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: ●[ نصائـح هـامـة لعـلاج الـدوالي ]●
فعلا واهم اسبابه كثرة الوقوف الله يعافينا واياك خيوو شااكرة لك موضوعك المفيد والمهم دمت بصحة وعافيه
|
||||||||||||||
|
|
|
11-23-2007, 12:50 PM
|
رقم المشاركة : 3 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: ●[ نصائـح هـامـة لعـلاج الـدوالي ]●
|[ ميمـو القمـر ]| الله يسلمكـ ويعافيكـ أختي شاكر لكِ مـروركـ وردكـ يعطيكـ العافيـة
|
||||||||||||||
|
|
|
11-23-2007, 01:42 PM
|
رقم المشاركة : 5 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: ●[ نصائـح هـامـة لعـلاج الـدوالي ]●
|[ صديـق القمـر ]| مشكور يالغالي على مروركـ وردكـ يعطيكـ العافية
|
||||||||||||||
|
|
|
11-23-2007, 08:31 PM
|
رقم المشاركة : 6 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: ●[ نصائـح هـامـة لعـلاج الـدوالي ]●
 .:. الله يجزاكـ خيـــر الكينـــج ويعطيكـ العافيه على النصايـــــح وكل الشكر لكـ .:.
|
||||||||||||||
|
|
|
11-24-2007, 04:37 PM
|
رقم المشاركة : 7 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: ●[ نصائـح هـامـة لعـلاج الـدوالي ]●
|[ غرور أنثى ]| الله يسلمكـ ويعافيكـِ وشآكر لكِ مروركـ وردكـ يعطيكـ العافية لاهنتـ
|
||||||||||||||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
 |
 |
العرض العادي
