الموضوع: - الركض يحسّن المزاج و الذاكرة -
عرض مشاركة واحدة
قديم 05-10-2008, 01:53 AM رقم المشاركة : 6 (permalink)
بسمه
إذا جينا الكَلام الجدّ معايا إلتزم حدّك
مشرفة الشعر والخواطر

الصورة الرمزية بسمه
 
تاريخ التسجيل : Jul 2006
رقم العضوية : 1157
الإقامة : تحت سماء الوطن
الهواية :
المواضيع : 111
الردود : 7413
مجموع المشاركات : 7,524
بمعدل : 11.22 مشاركة في اليوم
معدل التقييم : 10
معدل تقييم المستوى :
آخر تواجد : ()
My SMS

معلومات إضافية
الجنس: الجنس: female
علم الدولة : علم الدولة Saudi Arabia
المزاج : المزاج waaa3


بسمه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: - الركض يحسّن المزاج و الذاكرة -
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته..

موضوع قيم..

احب ان اضيف معلومه صغيره عن المشي ايضاَ
المشي يزيل التوتر والاكتئاب بفضل هرمونات طبيعيه مهدئه تفرز بالدماغ..
وفي الحقيقه لايجب ان تتخذ من ضيق الوقت عذرا لعدم ممارسه هذه الرياضه ..
كون قطع كيلو مترين لن يأخذ منك اكثر من دقيقه في اليوم 25 واحسبها بنفسك.






من مواضيع بسمه في المنتدى

رد مع اقتباس